[...] mamy zaplanowany, plany treningowe, progresje, procenty, rolowanie, rozciąganie, monitory pracy serca, nawigacje, tempa - sprzęt też nie najgorszy przecież - buty do pc czy tam do biegania, zegarki wypasione, rowery, - kuchnia - tutaj wszystko leży często i nie chodzi o jakiś gluten skoro ktoś go dobrze toleruje ale raczej o całokształt. Ajazy [...]
[...] mleka. Dużo teorii, filozofowania, mądrych słów - stosunkowo niewiele efektywnych działań. Można przeżyć swój czas jako koń z klapkami na oczach, którego motto brzmi: "Ja tam nie lubię myśleć. Widzę cel i choćbym miał się zesrać to do niego dotrę. I nie ma co p******ić, trzeba ciągnąć ten wóz." A prawda - jak zwykle - uwaliła się gdzieś po [...]
[...] sztangę trzeba trzymać cały czas. Powyższe problemy jednak znikają przy użyciu odważników czy nawet kamieni. Powiem od razu, że gdybym miał kawałek ogródka, to miałbym tam już całą kolekcję granitów. Kamienie to kamienie. Jak nie ma nic innego pod ręką? Jeden z moich "najładniejszych" treningów. https://www.youtube.com/watch?v=qw94BuUGVlQ [...]
[...] A wiec tak, wstałem 0 7:00,jakoś ogólnie słabo mi się spało tej nocy - to przez tą kawę przedtreningową , z rana porcja XP. Po konkretnym śniadanku porcja witaminek i omega 3. Wszystko jeśli chodzi o dietę i suplementację zostało zrealizowane w 100%. O 14:00 pojechałem na uczelnię, biorąc ze sobą kanapki z chlebem razowym i [...]
[...] oczekiwań wobec Mameda, jego przeciwników oraz osiągnięć. Tak - wiem, że to nie fair wobec prawdziwych sportowców oraz że to jest bardzo nie fair wobec polskiego MMA. Ale co ja poradzę na to, że walki w takim KSW mnie nie ruszają? Pojedynek Mameda z Sakuraiem (czy jak mu tam było) dał mi może 5% emocji i wrażeń jakie oferuje średnia gala UFC.
[...] chyba raczej tani jest..bo ja widzialam najtansze po 90 euro a nie bucksow musze poszukać jakiegoś "swojego araba" - chociaż jak w Polskim sklepie będą mieć co tydzień to tam juz będe kupować, bo są po 75 centów za sztukę. a co do gorsetu - to ja piszę że drogi, bo doliczając przesyłkę i fakt, że nie można go przymierzyć, to jednak jest [...]
[...] petli :) Ostatecznie, widzialem takie pasy z malymi bidonami ( 4 czy 5 sztuk ) dla biegaczy, ale to juz dla prosow co sobie w kazdym bidonie robia inna porcje carbo czy co tam dodaja na poszczegolne etapy biegu dlugiego ( tak mi sie wydaje ). Dodatkowo, picie na razie latwo wywoluje u mnie kolki, wiec bardziej komfortowo jest dla mnie napic sie [...]
od dawna bylo listem, ja juz mam konto tam kilka dobrych lat 5-8 , co do gery zeby offtopu nie bylo to chyba leyus kiedys podawal jakas strone u nas w starym temacie jeszcze gdzie mozna kupic ale chyba tylko w proszku byla(troche lipa ze nie w kapsach), widze ze w nowym temacie tyle postow ze nawet mi sie tam wchodzic nie chce, moze jak wroce za [...]
[...] kiedys było normalna rejestracja, wyślij do mnie to ci podam kod :-P Tak a jak wypyerdole kogoś na 50tys.? to ci na chate wejdą %-) od dawna bylo listem, ja juz mam konto tam kilka dobrych lat 5-8 , co do gery zeby offtopu nie bylo to chyba leyus kiedys podawal jakas strone u nas w starym temacie jeszcze gdzie mozna kupic ale chyba tylko w [...]
[...] - GWookie w dniu 2014-08-02 17:54:40 Geranium czystego nie brałem, ale chyba najlepiej wypada w połączeniu z kofeiną. Wówczas nabiera jakby nowych właściwości. Produktu o którym wspomniałeś nie brałem, ale miałem coś podobnego: Hyper Pump i też było napisane, że jest tam geranium. Ćwiczyło się fajnie, ale 1-3d było tam w śladowych ilościach.
[...] do imprezy WW w Siedlcach bo nie widziałem ani na żywo ani na filmie ( ciekawe czemu nie było żadnego filmu ). Na Ukrainie odbywały się Mistrzostwa Świata ale nie pamiętam której federacji gdzie było WW. Ale tam jest to bardziej populane niz u nas . Czy w Siedlcach WW odbywa się regularnie czy to była jednorazowa impreza ? Jeżeli tam [...]
[...] - nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. JA - No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja tam zawsze byłem uczony że "gra się po to żeby wygrać". A skoro dla Ciebie wynik jest nie ważny to gratuluje, rozumiem że przedkładasz dobrą zabawę ponad wygraną. [...]
[...] do tycia bo byla sterylizowana w ciagu dwóch miesięcy z 5 kg zrobiło sie 14 kg przy normalnym jedzeniu ;/ wiec wiesz ... ;/ kiszka niesamowita ale jest zdrowa jak narazie i to sie liczy te foto to jak miala 5 kg po wzięciu ze schroniska :) masakra Don Garcia a tam świry co do sposobu narazie zostane przy swoim :) ale napewno sproboje kiedys :))
Shrimp jesli chodzi o kcal to jeśli je ścinam to bezwiednie i nie z jakiś tam moich przekonań, że wy tu sobie te 1900 proponujecie, a ja i tak swoje wiem... do tych moich rozpisek nigdy nie uwzględniłam naleśnika czy pizzy jak sie złamałam ja wiem ze to też nie było codziennie ale te kcal puste gdzieś tam też były. @@-) ale co tu dużo gadać nad [...]
[...] przezyli ludzie których ja znam a nie z wiadomosci (oczywiscie niektórych znam tylko z widzenia itp. ale bije do tego ze to sa chistorie jak najbardziej realne a nie jakies tam filmowe bzdety). Zgadzam się z tym, że trzeba mieć wiare w siebie i walczyć. Jednak trzeba być ostrożnym. Walczyć jeśli sa swiatkowie-owszem ale tylko wtedy iedy jest ich [...]
[...] soki z marchwi i psującego się banana i nie wiem jak to wliczyć i zliczyć:-? A w przerwie poszłam zapitalać z fuńkiem na pola i zeszło intensywnych 30 minut... Nogi mi nie odpuszczają i napieprzają dalej, ale co tam:-( Aha no i miska niedojedzona: zeżarłam z kg bobu, 2 ziemniaki i 3 steki wołowe. wszystkie jak podeszwa\-) znaczy obrzydliwe;-D
Dzieki Muk. Po jedzeniu jeszcze mi sie przysnelo %-) Arab co jak co ale Antek to Wasz bog i Wam go zostawimy %-) Łatwy spoko wiemy ze mozemy tam wbic nie musisz nam codzienie o tym przypominac. Aczkolwiek wczoraj to jak choragiewa sie zachowales przyszedles tu p******iles na spam w AL poszedles tam na nas spam p******iles :))
[...] zrobisz czegokolwiek bez jakiejś operacji, ale przyszedł dzień, cos mi sie przestawiło w głowie, zamówiłem jedzenie i kg zaczęły same spadać. Po miesiącu doszedł Crossfit (tam tez trafiłem z dnia na dzień) i wtedy to w ogóle sie zaczęło. Na poczatku nie byłem w stanie przebiec kolka do okoła klubu (250m;)), a teraz 2,5 km robię ciągiem bez [...]
[...] na mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach wywodzących się z tamtąd.Myślę że to działa w dwie strony.Oni tam na pewno uznają tutejsze szkoły za nie bardzo autentyczne a przynajmniej za nie mogące na dłuższą metę utrzymac wysoki [...]